ورزش در آب می‌تواند  شیوه ای به سمت  سلامتی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز  روزنه ای  به طرف زیبایی. طبیان بر این باورند ورزش در آب در مراحل  ابتدایی بیماری‌های مفصلی قادر است  از عوارض و توسعه  این بیماری‌ها پیشگیری کند. ورزش نه‌ تنها در جلوگیری  از درد مفاصل  تاثیر مهمی دارد، بلکه در مراحل نخستین بیماری که پزشک معالج  آرتروز  را تشخیصمی‌دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن نیز جلوگیری می‌کند و در درمان هرچه بهتر آن هم موثر است. در این مرحله از ورزش‌های بدون تحمل وزن، مثل راه رفتن در آب یا استفاده از دستگاه‌هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت در استخرها، می‌توان برای کاهش درد و جلوگیری از عوارض و پیشرفت بیماری استفاده کرد.در این مطلب با ۸ حرکت ورزشی در آب آشنا خواهید شد.